Wanderschuhe
Rucksack (mindestens 35 Liter Inhalt, besser mehr)
Regen-und Windjacke (Goretex oder ähnlich)
Überhose (wasserdicht )
Warmer Pullover oder besser Fleecejacke (trocknet schneller)
Wanderhose (schnelltrocknend)
Wanderhemd
Sportunterwäsche (schnelltrocknend)
Wanderstrümpfe
Handschuhe
Hut oder Mütze als Sonnenschutz
Brustbeutel für Wertsachen
Teleskopstöcke
Leichtsteigeisen (falls noch Altschnee in der Tour)
Sonnenbrille mit hohem UV-Schutz
Erste-Hilfe-Ausrüstung (wann war IHR letzter Erste-Hilfe-Kurs ??!!)
Trillerpfeife für Notsignal
Trinkflasche oder Thermosflasche
Proviant
Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor
Personalausweis, Führerschein, Alpenvereinsausweis
Geld (auch Fremdwährung) und Kreditkarte
Taschenlampe, besser Stirnlampe, und Ersatzbatterien
Auslandskrankenschein
Tourenbeschreibung und Landkarte
Biwaksack für 2 Personen
Kopfschmerztabletten, Brand-und Wundsalbe, Labiosan,usw.
Handy
Hüttenschlafsack
Jogginghose oder Trainingsanzug
Wechselwäsche
Waschzeug, Handtuch und Zahnputzzeug